为疏导学生考前焦虑情绪，调适备考心理状态，扎实做好期末阶段学生心理健康关怀工作，引导学子科学备考、从容应考，2026年6月12日，我院各班组织开展了以“舒缓压力，自信迎考”为主题的班会活动。

班会现场，辅导员针对期末复习阶段普遍出现的焦虑、紧张、迷茫等心理问题展开针对性疏导，引导同学们正确看待考试压力，接纳自身情绪波动。一方面，细致拆解过度焦虑带来的负面影响，鼓励大家放平心态、理性看待学业考核；另一方面，组织同学们轮流分享实用的情绪减压、高效复习小方法，交流劳逸结合、作息调整、适度运动等实操技巧，引导大家摒弃消极内耗，树立平稳积极的备考心态。

此次主题班会的开展，有效缓解了同学们的考前心理负担，普及了实用心理调适方法，强化了大家的自我关怀意识与从容备考信念，助力学子以饱满稳定的精神状态迎战期末考试，为期末学业工作平稳推进筑牢心理根基。